Sok malinowy- zawsze skuteczny


Sok malinowy nie bez przyczyny bardzo często gości w naszych domach już przez wiele lat. Warto zdawać sobie sprawę, iż maliny są bogatym źródłem wszelkich witamin, takich jak A, C, B1, B2, B6, E oraz PP. Ponadto owoce te zawierają również wapń, potas, żelazo, czy mangan, czyli wszystkie składniki, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania całego org...

Palenie- jakie korzyści niesie za sobą rzucenie palenia?


Palenie papierosów jest nałogiem na który cierpi coraz więcej młodych osób. Niewątpliwie wszyscy już zdajemy sobie sprawę, jakie mogą być tego skutki oraz jak niekorzystnie tytoń i substancje smoliste wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak uświadomić sobie jakie zalety niesie za sobą walka z tym nałogiem. Przede wszystkim osoby które rzuciły palenie mogą ci...

Zdrowe zęby- czyli dlaczego należy być ostrożnym w stosunku do pasty z fluorem


Zdrowy i śnieżno biały uśmiech jest tym, na czym zależy każdemu z nas. Wszelkie reklamy sugerujące nam jakie standardy powinna spełniać pasta do zębów nierzadko potrafią wprowadzić nas w błąd i spowodować rezultat przeciwny do oczekiwanego. Jak się okazuje większość past mających zapewnić imponujący uśmiech jest przygotowana na bazie fluoru, który daje n...

Kobieta na siłowni? Czemu nie!


Kobiety większości kojarzą się z clubami fitness lub zajęciami tańca. Wbrew pozorom panie mogą budować swoją formę również na siłowni. I wcale nie wiąże się to z wyglądaniem niczym mistrzyni fitness. Na siłowni nie tylko rzeźbimy mięśnie, ale również możemy spalić tłuszcz oraz ujędrnić ciało. Pomogą nam w tym profesjonalni trenerzy, którzy dobior...

Przyspiesz swój metabolizm


Wiele osób podejmujących próby odchudzania nie wie, co robi nie tak, jeśli waga nie spada. Być może to nie ich wina, a jedynie zbyt wolnej przemiany materii. Jednak i temu możemy przeciwdziałać. Co zrobić, by nasz organizm spalał kalorie szybciej? Wybierzmy ćwiczenia rano, po lekkim śniadaniu. Wtedy napędzamy swój metabolizm na cały dzień. Pijmy odpowiednią il...

Cellulit bywa niebezpieczny


Cellulit, niby taka niepozorna rzecz, która tylko szpeci nasze ciało, a jednak może też stanowić duże niebezpieczeństwo dla naszego zdrowia. Cellulit to grudki, chociaż na skórze wyglądają raczej jak rowki, ale nie jest to przypadłość typowo skórna, cellulit to raczej problem podskórny, który oczywiście widać na skórze naszych ud, ramion, pośladków, brzucha....

Problemy z aktywnością fizyczną


Większość z nas, pomimo wielu prób ma duży problem z tym, aby móc uprawiać sport w ciągu tygodnia. Najczęściej pracujemy bowiem wiele godzin w ciągu dnia, większość z nas za biurkiem. Praca w korporacjach i innych dużych firmach sprawia, że nie mamy czasu na zdrowy tryb życia i przez to cierpimy na liczne dolegliwości. Najlepiej jest zacząć od małych krokó...

Ruch to zdrowie


Co pewien czas ukazuje się inna cudowna dieta, która gwarantuje nam, że schudniemy szybko i bezboleśnie, bez większego wysiłku z naszej strony. Jeśli słyszymy takie zapewnienia, możemy być pewni, że nic z tego. Powrót do idealnej wagi to proces długotrwały i trudny. Będzie nas kosztował wiele wyrzeczeń, a przede wszystkim wymaga przebudowania naszych nawyków ż...

Odchudzanie dzieci


Wśród naszych dzieci rozprzestrzenia się dosłownie plaga otyłości. Wiele dzieci waży stanowczo zbyt dużo, a to w rezultacie powoduje różnego rodzaju choroby i schorzenia. Przede wszystkim, znacznie wzrósł odsetek dzieci chorujących na cukrzycę. Polscy rodzice nie do końca potrafią poradzić sobie z tym tematem. To oni właściwie winni są całej te sytuacji, pon...

Dobre rady ministerstwa


Ostatnio w naszych mediach rozgorzała burza. Dotyczy ona oczywiście otyłości wśród dzieci, która wzrasta w naszym kraju z roku na rok. Wiele osób za taki stan rzeczy obwinia właśnie rodziców, ponieważ to oni mają największy wpływ na to, co jadają ich dzieci oraz jaki tryb życia one prowadzą.To rodzice podają dzieciom od najmłodszych lat posiłki i to w ich ge...

trening-siłowy

suplementy